Category Archives: Podcast BREZ IZGOVORA

007 – Kako si pomagati pri hujšanju s tehniko EFT

V sedmi številki podcasta BREZ IZGOVORA “kako si pomagati pri hujšanju s tehniko EFT” lahko slišite: kaj je tehnika EFT; kakšne so prednosti EFT tehnike, ko govorimo o hujšanju; zakaj uporabljati tehniko EFT za hujšanje; kako deluje tehnika EFT pri hujšanju; kako začeti s tehniko EFT; kako delati nadaljne korake s tapkanjem; Več na spletni strani www.brez-izgovora.si ———-… Read More »

006 – Kako shujšati brez hujšanja

V peti številki podcasta BREZ IZGOVORA “Cilji pri hujšanju” lahko slišite: polom pri hujšanju; kaj sem vse mislil in kaj me je postavilo na realna tla; kaj je potrebno narediti, ko pride do impulza, ki vas spravi v fazo nekontroliranega prehranjevanja; šest načinov kako shujšati ne da bi se pri tem sploh trudili hujšati; in še in še… Read More »

005 – Cilji pri hujšanju

V peti številki podcasta BREZ IZGOVORA “Cilji pri hujšanju” lahko slišite: napredek pri hujšanju; eksperiment kako na hitro shujšati iz 111,3 kg na 109,4 kg; kaj narediti, ko teža pade za nekaj procentov; nadaljni koraki, ki so pred mano; V nadaljevanju podcasta pa lahko slišite še kako se pravilno nastavi cilje pri hujšanju … no, bolje, kaj je… Read More »

004 – 40 razlogov zakaj shujšati

V četrti številki podcasta BREZ IZGOVORA “40 razlogov zakaj shujšati” lahko slišite: eksperiment okoli hujšanja v kobinaciji z NEgibanjem; človek je jedel v verigi hitre prehrane in shujšal …. hmm; 40 razlogov zakaj shujšati in milijon razlogov zakaj ne shujšati … saj veste kako to gre; Poslušajte tole številko podcasta o hrani, ki ga snemam skupaj z mojo… Read More »

003 – Hujšanje, krize in kako jih prebroditi

V tretji številki podcasta Brez Izgovora lahko slišite: kriza pri hujšanju dan 1; kriza pri hujšanju dan 2; kriza pri hujšanju dan 3; kriza pri hujšanju dan 4; zakaj se dogajajo krize; kaj so sprožilci; stare navade; kaj lahko naredite, da se dobro znajdete, ko vas doleti kriza pri hujšanju. Več na spletni strani www.brez-izgovora.si ———- KONTAKT ———-… Read More »

002 – Tehnološke igračke za motivacijo

V drugi številki podcasta Brez Izgovora lahko slišite: Aplikacija za vaš pameten telefon Runkeeper: kako deluje; merjenje hoje; merjenje teka;določanje ciljev; Aplikacija za vaš pameten telefon myfitnesspal: vnos kalorij zaužite hrane; vnos kalorij vadba; myfitnesspal kot socialno omrežje; Tehtnica Withings in ostale tehtnice: katero tehtnico je dobro imeti; katere parametre je dobro, da tehtnica meri; zakaj je dobro… Read More »

001 – Nov začetek

V prvi številko podcasta BREZ IZGOVORA lahko slišite: hja, izgleda kot novoletna zaobljuba … hujšanje … saj veste; hujšanje, motivacija, hujšanje, motivacija; pomembnost psihološkega dela hujšanja; moja zgodba: 85 kg, 90 kg, 100 kg, 119 kg in 132 kg; kaj sta povedala dva zdravnika; namen podcasta; Kako uspešno izpolniti novoletne zaobljube? Opremite se s tehnološkimi igračkami za merjenje… Read More »